SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

duzo ryzu

Czy chodziło Ci o: "duzo razu"?

  • [...] mysle ze max 500 bo biore male porcje takie jak dziewczyna warząca 50 kg, resza wyliczona jest i ma 2500. poza tym na takim ciezki treningu jak my robily w godzine sie spala minimum 500 kalori a mysle ze duzo wiecej aero kreca ludzie 3-4x na tydzien po 30-60 min, ja krece 2-3x tyle i nc Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2013-03-07 16:11:22

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2013-03-07 16:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką kuchnie świata preferujecie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Japońska oczywiście Ryby, ryby i jeszcze raz ryby. Często bez żadnej obróbki termicznej- czyli najzdrowiej i najsmaczniej. Dużo potraw na low carb, jak i najsmaczniejsza forma białego ryżu (czyt. sushi), po prostu idealnie na ładowania lub potreningowo. A do sushi dodajemy, co nam pasuje- rybki, warzywa, omleta, awokado- duuużo wariacji. Poza [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2236 Data: 2008-08-25 14:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziemniaki, kasza gryczana czy ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem czytałem witaminki i to co najlepsze w łupince ryżu. Chodziło mi o to czy różnica jest na tyle znaczna ze warto szamać brązowy mimo dużo mniejszych jak dla mnie walorów smakowych.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18441 Data: 2007-04-21 09:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze O VERY BIG HELP !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. zostaw fast food 2. jedz dziennie minimum 3-4 posilki skladajace się z: - ryżu - mięsa lub ryby lub jajek lub sera białego chudego - warzyw 3. jedz co 3 godziny 4. nie podjadaj miedzy posilkami 5. pij duzo wody (3-5 litrow dziennie jak dla Ciebie) przystosuj sie tylko do tych punktow. a zauwazysz jak zaczyna z Ciebie lecieć

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2007-06-03 22:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wtedy nie byłem wystarczająco gotów do rozpoczęcia redukcji, planuję ją wprowadzić w życie już od jutrzejszego ranka. Tylko... myślicie, że ona rzeczywiście coś da? Bo w końcu to jest posiłków i dużo żarcia a rzadko się zdarzało żebym jadł tyle w ciągu dnia a jakoś nic przez ten czas nie zrzuciłem. No, ale pewnie wina tego, że szamałem też trochę [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 10438 Data: 2011-12-14 22:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić parę kg?

    Post
    Trening w domu

    'Mam jednak jedno pytanko - dlaczego powinnam odstawić owoce i czy naprawde wszystkie??? (grapefruit), a jogurty przeciez w nich tez sa owoce i cukier, no chyba, że myslales o jogurtach naturalnych:) ' W ZWIAZAKU Z TYM, IZ BST JUZ ODNIOSL SIE DO TEMATU, ODNIOSE SIE TYLKO DO JEGO POSTU ODSTAWIC OWOCE TO MOZE ZBYT DUZO POWIEDZIANE, RACZEJ OGRANICZYC [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13403 Data: 2002-01-14 09:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3x 100g ryżu to nie jest dużo w ciągu dnia

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2011-01-06 15:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Eon - challenge

    Post
    Trening dla początkujących

    Freak. Nadciśnienia nikt u mnie jeszcze nie zdiagnozował. Moje robocze ciśnienie jest jak na poniższym zdjęciu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7e93c9704554d5da02cdb7ee5110887.JPG A jeśli chodzi o zmianę dietce to finalne miało by to być mniej więcej wyglądać tak : Mega dużo tego ryżu tam jest. Nie wiem czy dam radę tak duże ilości wciągać. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9269 Data: 2013-06-17 13:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak będzie ok ? ( makro , kcal )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje za odpowiedź . Co do liczenia białka również roślinnego z płatków owsianych itp... to wychodzi na to , że do dziś to nadal spór . Wiele osób nie każe liczyć białek z owsianki , makaronu , ryżu itp a Ty mówisz aby jednak liczyć ? Nigdy nie liczyłem białka roślinnego i jak teraz zacznę wyjdzie na to , że muszę bardzo dużo uciąć białka z [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2019-09-03 19:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shake: ryż+daktyle+mleko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skłąnia się do wpc bo zapewne serek spowoduje zgęstnienie więc musiałbym go znów czymś rozrzedzić. Zależy mi na walorach smakowych i na płynności. Jak smak upadnie i będzie gęste to obawiam się, że nie będe w stanie przyjąc tego tak duzo jak w takiej postaci. Poeksperymentuje z rym serkiem, jogurtem naturalnym i wodą. Mleko jest tak szkodliwie???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2016-11-19 11:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zamień sobie ryż biały na np jasminowy albo basmanti ma dużo lepszy smak. Albo na jakąś kasze polecam bardzo jęczmienną, pomieszaj sobie z warzywami i masz super potrawę. Od czasu do czasu jak zjesz takiego fixa nic sie nie stanie, ale to się gryzie z ideą. Spróbuj poeksperymentować z ziołami i przyprawami, możesz np do gotującego się ryżu wsypać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1522 Data: 2015-09-06 12:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z siłownią

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mam takie pytanie , bardzo lubie ryż i czuję , że mi sie chce ryżu czyli ze organizm potrzebuje , czy mogę jeść ryż zawsze jak czuję głód? ogólnie to teraz mam strasznie rozepchany żołądek i caly czas jestem głodny , co wy na to ? moge ten ryż jeść tak o sobie gotowany ? sam np bez niczego zeby zabić głód i pustke w żołądku czy lepiej wymierzone 7 [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2012-01-01 13:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z siłownią

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    no dzisiaj to wogóle sie tam oswoiłem poprostu , diety nie mam ani treningu , ale zaraz coś ułoże i wrzuce , diete to nie wiem jak ułożyć w sumie ... jeszcze o tym nie czytałem jak narazie to zjadłem rano to co pisalem ten ryż ze szpinakiem a potem ryż z jajkiem jednym wbitym do ryzu , jedno pomarańcze , pije roibosa herbaty dużo . a polecacie [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4092 Data: 2012-01-01 16:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Tluszczu , Cel : Rzeżba ;] [ZDJECIA]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i weglowodany złozone w tym posiłku. WPC masz juz kupione? Dieta kuleje a ty sie za suplementy bierzesz ! Jesli to jest twoj ostatni posiłek to weglowodanów złozonych duzo nie dodawaj. No więc co powiecie o tym :)Pamietjacie iz trenuje BOKS a tam jest ostry wysilek a oprocz tego jeszcze basen ;] To nie jest argument by jesc banany ;). [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2009-12-05 17:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Tluszczu , Cel : Rzeżba ;] [ZDJECIA]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajecznica bez tluszczu itp ;](na samym teflonie) 75g platkow owsianych 100g mleka Ładnie II 38g chleb zytni PZ smarowane oliwą ;] do kanapki kawałek sera I dodaj duzo warzyw zielonych: ogórek, sałata. III 150g kurczaka 130g (1) pomidor 10g oliwy 50g ryzu Jakaś sałateczka warzywna ;] Ta, sałatka z zielonych warzyw najlepiej. IV [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3915 Data: 2009-12-05 23:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Synek, wiec tak. Najgorszy masz posilek potreningowy. Wogole jest do miczego, ale zrob tak, ze zjesz sobie tu 100g piersi z kury i ok 50 g ryzu bialego. Jak ci sie znudzi ryz ewentualnie mozna dac makaron lub nawet czasem ziemniaki. Unikaj cukru, miodu, mleka i smietany. Duzo warzyw z wyjatkiem posilku potreningowego i tarogu(no ta zodkiewka moze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2008-07-27 18:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w dziale odzywianie sa fajne przykladowe diety i jest tego naprawde duzo takze sobie cos wybierzeszmozesz tez wkleic swoj "zarys" a chlopaki ci tam pomoga wszystko ulozyc najprostsza dieta dla koksa to 1kg piersi/wolowiny do tego 4-5 workow ryzu, kostka twarogu, troche owsianych i sporo warzyw.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2009-12-16 09:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca + Enan + Wino

    Post
    Doping

    [...] siedem dni 2 ml tesc co 6 dni 250 i przy koncu winko zeby starczylo do samego konca i na odblok clomid 2 tygodnie po skonczeniu tescia tylko nie wiem czy nie bedzie tego za duzo na pierwszy cykl Aha zapomnialem dodac iz wchodzi mi tylko rzezba nic masy kazdy miesien jest widoczny okablowanie na treningach che wyskoczyc dziwne jest to iz nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2011-04-05 10:30:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O owocach krąży wiele mitów, a fruktoza jest bardzo demonizowana. Bardzo polecam Wam lekturę artykułu pana Łukasza Kowalskiego oraz bardzo wielu artykułów na PoTreningu Tadeusza Sowińskiego na takie tematy. Np.: http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_owoc%C3%B3w_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej_-t1137721.html [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 7865 Data: 2017-01-12 08:51:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Prezes zdjęcia 1,3,6 str.

    Post
    Galeria Zdjęć

    " Różnią się indeksem glikemicznym co jest ważne podczas odchudzania, węglowodany z ryżu brązowego dużo wolniej się wchłaniają, przez co jesz mniej, bo głód Cię później dopada." Przecież to dawno obalony mit. Jeden chvj, czy zjesz 100g basmati, czy brązowego. "No nie zgodzę się z Tobą. Ilość posiłków wpływa na metabolizm." To też w jakimś stopniu [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 15188 Data: 2012-10-11 23:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)